Dewasa ini, gadget menjadi sebuah hal yang tidak terpisahkan di kalangan remaja. Banyak dari remaja di Indonesia menggunakan gadget lebih dari setengah hari biasanya untuk berbagai keperluan mulai dari kebutuhan pendidikan atau hanya sekedar hiburan.
Tetapi, tentunya penggunaan gadget ini membawa sebuah masalah baru. Banyak pengguna atau bahkan kalian sendiri cepat merasa lelah ketika menatap layar gadget baik itu dalam waktu yang lama ataupun sebentar.
Tidak hanya itu saja, dengan mata yang cepat lelah tentunya membuat kita tidak bisa mentap layar dengan waktu yang lama. Yang bisa jadi membuat aktifitas nantinya juga dapat terganggu.
Untuk menjawab hal tersebut, berikut adalah empat tips yang bisa kalian lakukan agar dapat mengurangi atau membuat mata tidak lelah ketika menatap layar gadget!
Banyak Mengedipkan Mata
Tips pertama yang harus kalian lakukan adalah banyak mengedepikan mata. Ini tentunya bukan tanpa alasan, ketika kalian lama menatap layar baik itu laptop dan smartphone, tentunya bakal membuat mata bakal kering.
Selain itu, ternyata ketika kita menatap layar frekuensi kedipan mata bakal berkurang. Maka dari itu, usahakanlah untuk banyak mengedipkan mata agar mata tetap basah dan tentunya tidak membuat mata cepat lelah.
Sesuaikan Kecerahan Layar
Tentunya, untuk membuat mata tidak cepat cepat lelah kecerahan layar adalah sesuatu hal yang cukup penting. Usahakanlah untuk mengatur kecerahan layar kalian tergantung dengan kondisi ruangan yang kalian tempati.
Contohnya saja, ketika sedang di dalam ruangan kalian bisa mengatur kecerahan layar sekecil mungkin. Untuk mempermudah hal tersebut, kalian juga bisa menyalakan fitur kecerahan layar otomatis jika menggunakan smartphone.
Jaga Jarak dan Penggunaan
Perlu diketahui, menjaga jarak antara mata kalian dengan layar tentunya sangatlah penting. Pasalnya, jika kalian menggunakan layar dengan jarak yang dekat, mata bakal bekerja lebih ekstra dibanding jika menggunakannya dengan jarak yang lebih jauh.
Selain itu, kalian juga harus mengatur seberapa lama dalam menatap layar. Jangan sampai kalian menatap layar smartphone ataupun komputer. Usahakan juga untuk menyelinginya dengan melihat objek lain jika memang terpaksa harus menatap layar dengan waktu yang lama.
Wajib Pelindung Layar
Terakhir, ini menjadi salah satu hal yang wajib dilakukan. Pasanglah pelindung layar pada smartphone, komputer ataupun laptop kalian yang mana pelindung layar tersebut berguna untuk melindungi kalian.
Selain itu, dengan menggunakan pelindung layar kalian pun juga bisa membuat kalian lebih nyaman dalam menatap layar. Yang terpenting pilihlah pengaman layar yang tepat.
Nah, berikut tadi merupakan tips-tips yang bisa kalian coba untuk menjaga mata kalian agar tidak cepat lelah saat menatap layar. Tidak lupa pula juga seimbangi kegiatan kalian dengan aktifitas yang lain.
